Chute de cheveux saisonnière, quand se produit-elle?

Bien que la chute de cheveux survienne quotidiennement, au moins 80 à 100 cheveux sont perdus chaque jour. Dès le début du printemps et de manière beaucoup plus marquée en automne, la chute des cheveux commence à être plus visible. Cela peut vous inquiéter, mais ce n’est rien de grave, continuez à lire et nous vous dirons pourquoi la chute de cheveux saisonnière se produit.

Qu’est-ce que la chute de cheveux saisonnière ?

C’est la plus grande chute de cheveux en toute saison de l’année. Les cheveux tombent, donnant une apparence moins volumineuse. Mais les cheveux reviennent une fois la saison terminée.

Ce n’est pas vraiment une chute qui peut provoquer une alopécie, mais à ce moment-là, les cheveux commencent à changer. Cela arrive aussi bien aux hommes qu’aux femmes, étant plus visible chez les femmes, du fait qu’elles ont les cheveux plus longs et que la chute est plus visible.

En cas de chute saisonnière des cheveux

La chute saisonnière des cheveux se produit dès l’arrivée du printemps, mais elle est beaucoup plus abondante pendant les mois d’automne.

Ce n’est pas le début de l’alopécie féminine, ni l’apparition de l’alopécie masculine, c’est simplement le moment où les cheveux commencent à se renouveler et c’est pourquoi on peut en voir des traces sur l’oreiller ou beaucoup plus sur la brosse après un peignage.

Cycle de croissance des cheveux

Nos cheveux passent par un cycle, pendant lequel ils poussent, se reposent et tombent pour être renouvelés. En connaissant le cycle, vous aurez la tranquillité d’esprit de savoir pourquoi la chute des cheveux se produit en ces saisons et vous éviterez de penser que vous êtes victime de la calvitie.

Phases de la croissance des cheveux

1. Anagène: c’est le moment où le cheveu pousse, il dure plusieurs années et généralement 90% des cheveux sont dans cette phase.
2. Catagène: à ce stade, environ 3 % des cheveux cessent de pousser, mais restent ancrés dans le follicule pileux, de sorte qu’ils ne tombent pas. Cette période dure environ 3 semaines.
3. Telogène: les cheveux sont maintenus au repos pendant environ 3 mois. Pendant cette période, ils se détachent du follicule, ont déjà terminé leur phase de croissance et tombent de sorte que de nouveaux cheveux soient générés. Environ 8 % des cheveux sont à ce stade.

Les causes de la chute saisonnière des cheveux

• Comme tous les mammifères, nous, les humains, perdons aussi nos cheveux, c’est précisément ce qui arrive. En automne, les follicules en phase télogène sont plus abondants, ce qui fait que nous perdons plus de cheveux que le reste de l’année.
• La variation du nombre d’heures de soleil fait également varier notre production de substances telles que la prolactine et la mélatonine, ce qui entraîne une chute de cheveux plus abondante.
• Le cycle de croissance des cheveux coïncide avec l’arrivée de l’automne. Et c’est là que nous commençons à perdre nos cheveux.

Efficacité des produits contre la chute des cheveux pendant cette période

Comme nous l’avons déjà expliqué, ce type de chute est dû à l’augmentation des follicules pileux en phase télogène. C’est un processus naturel, les cheveux ont terminé leur cycle et doivent tomber pour faire place à de nouveaux cheveux.

Bien que de nombreux produits sur le marché promettent de mettre fin à la chute saisonnière des cheveux, aucune étude ne le prouve. Comme il s’agit d’un cycle naturel, il est difficile pour tout produit de l’arrêter.

Ce que vous pouvez faire, c’est appliquer certains soins à vos cheveux afin qu’à l’arrivée de l’automne, ceux-ci soient protégés contre la perte normale de cheveux, la chute ou la détérioration due à la négligence et aux mauvais traitements.

Comment prendre soin de vos cheveux pour les garder en bonne santé et éviter une chute excessive

En prenant soin de vos cheveux tout au long de l’année, vous éviterez que des cheveux qui ne doivent pas être déplacés mais qui s’abîment ou tombent en raison d’une faiblesse ne s’ajoutent à la chute de cheveux saisonnière. Le maintien d’une bonne hygiène du cuir chevelu renforce les cheveux et les maintient en bonne santé.

Suivez ces conseils qui renforcent vos cheveux afin que, lorsque le moment est venu de les changer, vous ne perdiez que la quantité strictement nécessaire.

• Lavez vos cheveux en fonction des besoins de votre type de cheveux.
• Utilisez les bons produits pour votre cuir chevelu.
• Stimulez la microcirculation en massant votre cuir chevelu lorsque vous vous lavez les cheveux. Appuyez doucement et appliquez un massage circulaire qui stimule également l’apport de nutriments au follicule pileux.
• N’utilisez pas trop les lisseurs et les sèche-cheveux.
• Évitez les processus chimiques tels que les redresseurs et les colorants.
• Adoptez un régime alimentaire équilibré, pauvre en graisses et en sucres.
• Évitez le stress et l’anxiété qui sont les principales causes de la chute des cheveux.

Des aliments qui aident les cheveux à garder leur vigueur

L’alimentation est importante pour prévenir la chute des cheveux et pour renforcer et préparer les cheveux.  Voici la liste des aliments que vous devriez manger si vous voulez renforcer votre cuir chevelu.

• Mangez des poissons gras tels que les sardines pour augmenter votre apport en oméga-3.
• Les aliments contenant de la vitamine C, tels que les oranges, les kiwis, les pamplemousses, les carottes, les poivrons et les betteraves
• La consommation d’avocats et d’amandes augmente la quantité de vitamine E que votre corps absorbe.
• Pour augmenter le taux de zinc, vous devez manger de la viande maigre, des champignons, des haricots, des noix, des fruits de mer et du cacao.

L’intégration de ces aliments dans votre alimentation quotidienne contribue à renforcer vos cheveux et votre cuir chevelu, prévenant ainsi la chute excessive de cheveux.

La chute saisonnière des cheveux est une chose naturelle qui n’est pas une source d’inquiétude. Au printemps et en automne, vous verrez la chute des cheveux augmenter, mais ils vont réapparaître.

Toutefois, si vous remarquez une chute de cheveux excessive ou quelques calvities, vous devez aller chez le médecin pour vérifier et décider si c’est normal ou s’il est nécessaire de consulter un dermatologue.