{"id":11392,"date":"2023-02-26T10:29:13","date_gmt":"2023-02-26T14:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mycapil.com\/?p=11392"},"modified":"2023-02-13T10:35:55","modified_gmt":"2023-02-13T14:35:55","slug":"cicli-capelli-alopecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mycapil.com\/it\/cicli-capelli-alopecia\/","title":{"rendered":"Cicli di vita dei capelli: come influiscono sull\u2019alopecia?"},"content":{"rendered":"

La crescita e la caduta dei capelli pu\u00f2 sembrare un processo semplice, ma \u00e8 in realt\u00e0 abbastanza complesso. Si compone di quattro fasi che devono essere capite in modo approfondito per farsi un\u2019idea meglio di crescono i capelli e cosa si potrebbe fare per prevenire o curare la loro caduta prematura. Le prime tre fasi – anagen, catagen e telogen – coprono la crescita e la maturazione dei capelli e l’attivit\u00e0 dei follicoli piliferi che producono i singoli capelli. Durante la fase finale, i capelli “vecchi” cadono, anche se questo significa che un capello nuovo si sta preparando a prendere il suo posto. Ogni fase ha una propria sequenza temporale, che pu\u00f2 essere influenzata dall’et\u00e0, dall’alimentazione e dalla salute generale. Se vuoi saperne di pi\u00f9 sull\u2019argomento, assicurati di leggere questo articolo fino alla fine. Abbiamo chiesto ai nostri esperti le informazioni pi\u00f9 importanti.<\/p>\n

1. Anagen: fase di crescita<\/h2>\n

Le fasi della crescita dei capelli iniziano con la fase anagen. \u00c8 la fase pi\u00f9 lunga, che dura dai 3 ai 5 anni. Per alcune persone un singolo capello potrebbe continuare a crescere per 7 o pi\u00f9 anni. Fortunatamente, la fase anagen differisce con diversi tipi di capelli. Ad esempio, per i peli delle sopracciglia e pubici \u00e8 molto pi\u00f9 breve della fase per i peli del cuoio capelluto. Durante questa, i follicoli piliferi spingono fuori i peli che continueranno a crescere fino a quando non vengono tagliati (o fino a quando non raggiungono la fine della vita e cadono). In qualsiasi momento, circa il 90 percento dei capelli sulla testa \u00e8 in fase anagen.<\/p>\n

2. Catagen: fase di transizione<\/h2>\n

La fase catagen inizia quando termina la fase anagen e tende a durare circa 10 giorni. Durante questo capitolo, i follicoli piliferi si restringono e la crescita dei capelli rallenta. I capelli si separano anche dal fondo del follicolo pilifero, ma rimangono in posizione durante gli ultimi giorni di crescita. Solo circa il 5 percento dei capelli sulla testa dovrebbe essere in fase catagen.<\/p>\n

3. Telogen: fase di riposo<\/h2>\n

La fase telogen dura in genere 3 mesi. Si stima che dal 10 al 15 percento dei peli del cuoio capelluto si trovino in questa fase. In questo caso, i capelli non crescono n\u00e9 cadono. La fase telogen \u00e8 anche quando iniziano a formarsi nuovi peli nei follicoli che hanno appena rilasciato peli o capelli durante la fase catagen. Alcuni esperti considerano la fase telogen come la “fase di muta”, suddividendola in due: la fase telogen ed exogen.<\/p>\n

4. Exogen: fase di spargimento<\/h2>\n

La fase esogena \u00e8 essenzialmente un’estensione o una parte della fase telogen. I capelli si staccano dal cuoio capelluto, spesso aiutati dal lavaggio e\/o dalla spazzolatura. Perdere da 50 a 100 capelli al giorno durante la fase esogena \u00e8 normale. Essa pu\u00f2 durare da 2 a 5 mesi, quando nuovi peli crescono nei follicoli mentre i vecchi cadono.<\/p>\n

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Come mantenere la salute dei capelli durante tutte e quattro le fasi?<\/h2>\n

Avere capelli sani e belli da vedere dipende dalla genetica e dai livelli ormonali, che sono in gran parte al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, esistono dei fattori gestibili, legati a uno stile di vita sano e a un’adeguata cura dei capelli. Niente accade per caso: basta soltanto un p\u00f2 di buona volont\u00e0 e attenzione. Alcune delle migliori strategie per tutte e quattro le fasi includono:<\/p>\n

Nutrizione corretta<\/h3>\n

Poich\u00e9 i capelli sono in gran parte costituiti da proteine, dovresti mantenere il tuo apporto proteico concentrandoti su proteine \u200b\u200bsane, quali<\/p>\n