{"id":12383,"date":"2023-04-18T13:42:56","date_gmt":"2023-04-18T17:42:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mycapil.com\/?p=12383"},"modified":"2023-04-08T13:53:20","modified_gmt":"2023-04-08T17:53:20","slug":"integratori-alopecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mycapil.com\/it\/integratori-alopecia\/","title":{"rendered":"Quali sono gli integratori adatti per chi soffre di alopecia?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">La caduta dei capelli \u00e8 una condizione che pu\u00f2 verificarsi per vari motivi, praticamente ad ogni stadio della vita di una persona. Nonostante ci\u00f2, \u00e8 anche ormai noto come la calvizie affligge praticamente la popolazione maschile dopo i 50 anni. Le donne sono colpite in modo leggermente inferiore, ma non per questo sono immuni dal problema. Che sia di tipo congenito o permanente, oppure un momento difficile della vita di qualcuno che causa episodi di calvizie temporanea, ogni qualvolta si fa viva, \u00e8 bene cercare le migliori soluzioni possibili, soprattutto per evitare che peggiori. In questo senso, l\u2019utilizzo di integratori pu\u00f2 essere molto utile. Possono infatti offrire all\u2019organismo quella dose di nutrizione capace di dare una marcia in pi\u00f9 nella lotta contro l\u2019alopecia. Se anche tu stai cerando delle soluzioni alternative contro la caduta dei capelli, assicurati di leggere questo articolo fino alla fine. Abbiamo messo assieme tutte le informazioni pi\u00f9 importanti su quest\u2019argomento: in pochissimo tempo saprai tutto ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 da sapere!<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Come \u00e8 collegata l\u2019alimentazione con la caduta di capelli?<\/h2>\n<p class=\"p1\">Forse non si penserebbe con facilit\u00e0 al collegamento, eppure i nostri capelli sono costituiti da proteine. Se il corpo non se ne ritrova a sufficienza, si pu\u00f2 verificare una caduta dei capelli. Tuttavia, il fenomeno \u00e8 molto pi\u00f9 complesso e non solo soltanto le proteine ad agire. Sono infatti importanti anche ferro e vitamina B e C, nonch\u00e9 minerali e nutrienti vari. Lo scopo \u00e8 mantenere in salute il sistema immunitario, ridurre le infiammazioni e i casi di stress ossidativo che stanno alla base di perdita di capelli e ne minano la crescita. Il modo pi\u00f9 sicuro \u201cper mettersi al sicuro\u201d \u00e8 condurre una dieta equilibrata: dalla frutta, ai cereali, minerali, proteine e grassi di tipo buono.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">In che modo gli integratori possono aiutare contro l\u2019alopecia?<\/h2>\n<p class=\"p1\">L\u2019alopecia pu\u00f2 affondare le radici in varie cause, anche molto diverse fra di loro &#8211; da problemi del sistema immunitario alla genetica, passando per gli ormoni e carenze nutrizionali. Sebbene gli integratori non possono risolvere il problema, di certo posso aiutare con la crescita. Ecco quelli pi\u00f9 efficaci e come agiscono.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Ferro<\/h3>\n<p class=\"p1\">L\u2019emoglobina contenuta nel ferro trasporta ossigeno, indispensabile per i tessuti che compongono l\u2019organismo, follicoli piliferi inclusi.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Biotina<\/h3>\n<p class=\"p1\">La biotina o vitamina H \u00e8 essenziale per la crescita regolare dei capelli. Oltre a stimolarne la crescita, ne rinforza i tessuti.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Zinco<\/h3>\n<p class=\"p1\">Lo zinco \u00e8 essenziale per riparare i tessuti, e la categoria comprende anche i capelli. Riducendo le infiammazioni e supportando il sistema immunitario, pu\u00f2 anche prevenire la caduta dei capelli.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Vitamina D<\/h3>\n<p class=\"p1\">Chi ne ha poca ha buone probabilit\u00e0 di soffrire di alopecia areata, un tipo di caduta di capelli che si manifesta a chiazze.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Acidi grassi omega 3<\/h3>\n<p class=\"p1\">Si prendono cura non solo della salute dei follicoli piliferi, ma del nostro organismo in generale.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12389 size-full\" src=\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/integratori-alopecia-capelli.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/integratori-alopecia-capelli.jpg 600w, https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/integratori-alopecia-capelli-300x200.jpg 300w, https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/integratori-alopecia-capelli-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/h2>\n<h2 class=\"p1\">Quali sono le tipologie di cadute di capelli permanenti?<\/h2>\n<p class=\"p1\">Le tipologie di alopecia permanenti si riferiscono a quelle condizioni in cui i follicoli piliferi sono stati completamente distrutti. I capelli quindi non potranno pi\u00f9 ricrescere &#8211; ecco le tipologie pi\u00f9 ricorrenti.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Lichen Plano Pilare<\/h3>\n<p class=\"p1\">Il cuoio capelluto \u00e8 infiammato e accusa delle cicatrici. Col tempo, si pu\u00f2 arrivare alla calvizie totale e permanente delle aree interessate, spesso arrossate e piene di protuberanze.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Follicolite decalvante<\/h3>\n<p class=\"p1\">\u00c8 una condizione infiammatoria del cuoio capelluto che comporta delle pustole e cicatrici attorno ai follicoli piliferi.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Alopecia fibrosante frontale<\/h3>\n<p class=\"p1\">\u00c8 la tipologia che colpisce le donne: partendo dall\u2019attaccatura dei capelli, via via potrebbe arrivare a manifestarsi su tutto il resto della testa.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Lupus eritematoso<\/h3>\n<p class=\"p1\">Si tratta di una condizione autoimmune dell\u2019organismo, che colpisce la pelle. Nel caso dei follicoli piliferi, vengono attaccati e circondati con desquamazione e arrossamento.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Quali sono le tipologie di cadute di capelli temporanee?<\/h2>\n<p class=\"p1\">Le cause di questi problemi possono essere anche le stesse di cui abbiamo gi\u00e0 discusso &#8211; pi\u00f9 lo stress, fattori ormonali, alcune terapie e, naturalmente, la carenza nutrizionale.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Alopecia areata<\/h3>\n<p class=\"p1\">Ancora una volta \u00e8 colpa di alcuni problemi al sistema immunitario che attacca i follicoli piliferi, provocandone un restringimento, fin quando non cadono del tutto.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Tricotillomania<\/h3>\n<p class=\"p1\">\u00c8 un disturbo psichiatrico causato dallo stress, che porta a strapparsi in modo compulsivo i capelli e i peli del corpo.<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Telogem Effluvium<\/h3>\n<p class=\"p1\">Uno dei pi\u00f9 frequenti disturbi dei capelli collegati allo stress, ai fattori ormonali o all\u2019uso di alcune medicine, \u00e8 causato da una <a title=\"Follicolo pilifero: cos\u2019\u00e8, come attivarlo e rigenerarlo\" href=\"https:\/\/mycapil.com\/it\/follicolo-pilifero\/\" rel=\"\"><b>permanenza prolungata dei capelli nella loro fase di riposo del ciclo vitale<\/b>.<\/a><\/p>\n<p class=\"p1\">3 cose da evitare se sospetti una caduta di capelli<\/p>\n<ol class=\"ol1\">\n<li class=\"li1\">Evita acconciature dei capelli troppo strette, aggressive e per un lungo periodo di tempo.<\/li>\n<li class=\"li1\">Non sottoporti a trattamenti chimici come stirature, colorazioni e simili.<\/li>\n<li class=\"li1\">Non perdere tempo: prima agisci alla radice del problema conoscendo la causa, pi\u00f9 probabilit\u00e0 di guarigione ci sono.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"p1\">Conclusioni<\/h2>\n<p class=\"p1\">Un\u2019alimentazione adeguata sta alla base di un organismo in saluto. Detto ci\u00f2, \u00e8 stato provato ormai da molto tempo come certe carenze nutrizionali (soprattutto di ferro, zinco, vitamina C e D, acidi grassi omega 3 e biotina) possono non causare una caduta di capelli permanente, ma peggiorarne una esistente o causarne una di tipo temporaneo. Sebbene la stessa pu\u00f2 essere risolta quando si cambia regime alimentare, sarebbe importante anche cercare di evitarla in primo luogo. Gli alimenti che contengono ci\u00f2 di cui i capelli hanno bisogno sono: uova, mandorle, patate dolci, carne di vitella, semi di zucca, semi di chia, pesce grasso come salmone &#8211; ma anche pollame a volont\u00e0 e verdure a foglie verdi come gli spinaci e il cavolo riccio. Per questo motivo, qualora non dovessi riuscire a mangiare gli alimenti specifici che possono apportare questi importanti nutrienti, assicurati di procedere con degli integratori. Gli esperti consigliano altres\u00ec di non strafare e di essere supervisionati da un medico, soprattutto se si intende fare una cura a lungo termine che potrebbe portare degli effetti indesiderati. Per evitare o ridurre la caduta dei capelli, oltre ad un\u2019alimentazione adeguata si dovrebbe cercare di limitare lo stress, condurre uno stile di vita equilibrato, nonch\u00e9 utilizzare dei prodotti e dei trattamenti gentili per i capelli e il cuoio capelluto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caduta dei capelli \u00e8 una condizione che pu\u00f2 verificarsi per vari motivi, praticamente ad ogni stadio della vita di una persona. Nonostante ci\u00f2, \u00e8 anche ormai noto come la calvizie affligge praticamente la popolazione maschile dopo i 50 anni. 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