{"id":14015,"date":"2023-07-08T09:13:58","date_gmt":"2023-07-08T13:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mycapil.com\/?p=14015"},"modified":"2023-07-08T09:13:58","modified_gmt":"2023-07-08T13:13:58","slug":"cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/","title":{"rendered":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar?"},"content":{"rendered":"

Sabe aquela m\u00e1xima \u201ca beleza vem de dentro para fora\u201d? Trata-se de uma grande verdade, principalmente quando estamos falando sobre tratamento capilar. Os cuidados com o cabelo n\u00e3o devem se limitar ao externo, com shampoo, condicionador e m\u00e1scaras de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Evidente que o uso desses produtos tem sua import\u00e2ncia, mas para conquistar fios saud\u00e1veis mesmo \u00e9 necess\u00e1rio trat\u00e1-los internamente tamb\u00e9m. Quer saber como fazer isso? Continue na leitura do texto e confira tudo sobre o assunto.<\/p>\n

Como deixar os cabelos saud\u00e1veis por dentro?<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Os cuidados capilares de dentro para fora fazem parte de uma rotina de bons h\u00e1bitos a serem adotados e que contribuem para nossa sa\u00fade como um todo, inclusive do cabelo. Veja alguns deles e como ajudam no crescimento, fortalecimento e beleza dos fios.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Ingerir prote\u00ednas diariamente<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Para ter fios fortes e saud\u00e1veis \u00e9 preciso prote\u00ednas, principalmente componente do cabelo. S\u00e3o dois tipos de prote\u00ednas presentes no fio capilar: a queratina, no comprimento, e o col\u00e1geno, no revestimento interno. Ambas s\u00e3o constitu\u00eddas de amino\u00e1cidos que devem ser obtidos atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. Seja via alimentos ou suplementos, \u00e9 preciso ingerir esse macronutriente para o fortalecimento e a vitalidade do cabelo, sendo a defici\u00eancia de prote\u00ednas uma das causas do enfraquecimento e queda dos fios.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Incluir vitaminas e minerais na alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      As vitaminas e minerais ajudam no fortalecimento fisiol\u00f3gico dos cabelos desde a raiz, de dentro para fora, contribuindo em processos do corpo que auxiliam na manuten\u00e7\u00e3o dos fios. O equil\u00edbrio destes nutrientes no organismo \u00e9 um dos fatores que ajudam a evitar a queda em excesso.<\/p>\n

      A vitamina D tem papel fundamental no ciclo do fol\u00edculo piloso, em que os queratin\u00f3citos (c\u00e9lulas que sintetizam a queratina) contam com in\u00fameros receptores em sua membrana para a vitamina. J\u00e1 a vitamina C tem a\u00e7\u00e3o antioxidante que auxilia no fortalecimento dos fios. Al\u00e9m disso, essa vitamina tamb\u00e9m participa da s\u00edntese de fibras de col\u00e1geno, uma prote\u00edna importante para estrutura dos fios capilares.<\/p>\n

      Os minerais tamb\u00e9m ajudam a compor a sa\u00fade dos cabelos de dentro para fora, a partir do fol\u00edculo piloso. V\u00e1rios minerais tamb\u00e9m participam de mecanismos antioxidantes no organismo, como zinco, ferro, sel\u00eanio e magn\u00e9sio.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Controlar o estresse<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        O estresse \u00e9 um dos grandes vil\u00f5es da queda de cabelo, sobretudo a alopecia areata. Isso ocorre porque o cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, atinge a fun\u00e7\u00e3o e a regula\u00e7\u00e3o do ciclo capilar, sendo que em n\u00edvel elevado provoca o enfraquecimento e queda dos fios.<\/p>\n

          \n
        1. \n

          Regular os horm\u00f4nios<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          As altera\u00e7\u00f5es hormonais causam o afinamento, enfraquecimento e queda do cabelo.\u00a0Alguns desses desequil\u00edbrios de horm\u00f4nios que afetam a sa\u00fade dos fios s\u00e3o a s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico, dist\u00farbios da tireoide, alopecia androgen\u00e9tica e queda de estrog\u00eanio durante a menopausa. Assim, \u00e9 fundamental manter os horm\u00f4nios regulados e em bom funcionamento para evitar danos internos aos cabelos.<\/p>\n

            \n
          1. \n

            Fazer atividades f\u00edsicas regularmente<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Fazer atividades f\u00edsicas com frequ\u00eancia tamb\u00e9m ajuda a manter um bom fluxo sangu\u00edneo no couro cabeludo para que os nutrientes cheguem melhor fol\u00edculo capilar, al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as que causam queda de cabelo.<\/p>\n

              \n
            1. \n

              Dar um al\u00edvio aos fios<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \u00c9 importante dar um descanso periodicamente ao cabelo das agress\u00f5es que sofre, como por exemplo prender os cabelos com rabo de cavalo, coques ou tran\u00e7as muito apertadas, que enfraquecem e quebram os fios mais facilmente. O uso constante de secador, chapinha e babyliss, assim como procedimentos qu\u00edmicos de descolora\u00e7\u00e3o e alisamentos tamb\u00e9m danificam muito as madeixas.<\/p>\n

              Bioplastia capilar, o tratamento ideal de dentro para fora<\/h2>\n

              Nossos cabelos sofrem diversas agress\u00f5es ao longo do tempo, seja por fatores internos ou externos. Procedimentos qu\u00edmicos, polui\u00e7\u00e3o, exposi\u00e7\u00f5es ao calor do sol e de aparelhos como secadores, chapinhas, babyliss, etc., causam graves danos \u00e0 estrutura capilar. Ressecamento, pontas duplas, fios quebradi\u00e7os, queda e elasticidade excessiva afetam a sa\u00fade e vitalidade dos fios.<\/p>\n

              A boa not\u00edcia \u00e9 que a cada dia surgem mais op\u00e7\u00f5es de tratamentos eficazes para a recupera\u00e7\u00e3o e beleza do cabelo, como \u00e9 o caso da bioplastia. Um tratamento que age de dentro para fora, reconstruindo profundamente o fio a n\u00edvel molecular, com reposi\u00e7\u00e3o da massa perdida entre as fibrilas do c\u00f3rtex e em todas as camadas das cut\u00edculas capilares.<\/p>\n

              Al\u00e9m de tratar os problemas internos provocados por a\u00e7\u00f5es externas e qu\u00edmicas, a bioplastia capilar<\/a> ainda trata as camadas superficiais, selando as cut\u00edculas, controlando o volume, alinhando o cabelo e reduzindo o frizz.<\/p>\n

              Trata-se de uma t\u00e9cnica abrangente e completa, em que os produtos agem profundamente nos cabelos para recuper\u00e1-los das agress\u00f5es, deixando-os fortes, macios e brilhantes. A bioplastia capilar \u00e9 indicada para quem possui danos capilares intensos, independente da causa ser de fatores externos ou n\u00e3o. Pode ser feita em todos os tipos de cabelo: lisos, ondulados, cacheados e crespos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Sabe aquela m\u00e1xima \u201ca beleza vem de dentro para fora\u201d? Trata-se de uma grande verdade, principalmente quando estamos falando sobre tratamento capilar. Os cuidados com o cabelo n\u00e3o devem se limitar ao externo, com shampoo, condicionador e m\u00e1scaras de hidrata\u00e7\u00e3o. Evidente que o uso desses produtos tem sua import\u00e2ncia, mas para conquistar fios saud\u00e1veis mesmo […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":14021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14015","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticia"},"yoast_head":"\nCabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MyCapil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-08T13:13:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fernanda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fernanda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fernanda\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/7c9ad6f8d7c62372e88396d5117f87e4\"},\"headline\":\"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar?\",\"datePublished\":\"2023-07-08T13:13:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\"},\"wordCount\":868,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Not\u00edcia\"],\"inLanguage\":\"pt\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\",\"url\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\",\"name\":\"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-08T13:13:58+00:00\",\"description\":\"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/\",\"name\":\"MyCapil\",\"description\":\"Alopecia, queda de cabelo, capilar\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization\",\"name\":\"MyCapil\",\"url\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Mycapil3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Mycapil3.png\",\"width\":339,\"height\":113,\"caption\":\"MyCapil\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/7c9ad6f8d7c62372e88396d5117f87e4\",\"name\":\"Fernanda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt\",\"@id\":\"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8536464d0d68ba6679a05085172b444f653e3d38be1bbeb5dc82aed11c565305?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8536464d0d68ba6679a05085172b444f653e3d38be1bbeb5dc82aed11c565305?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fernanda\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f","description":"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f","og_description":"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog","og_url":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/","og_site_name":"MyCapil","article_published_time":"2023-07-08T13:13:58+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fernanda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Fernanda","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/"},"author":{"name":"Fernanda","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/7c9ad6f8d7c62372e88396d5117f87e4"},"headline":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar?","datePublished":"2023-07-08T13:13:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/"},"wordCount":868,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg","articleSection":["Not\u00edcia"],"inLanguage":"pt","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/","url":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/","name":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? - MyCapil \u2714\ufe0f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg","datePublished":"2023-07-08T13:13:58+00:00","description":"Neste artigo vamos falar sobre Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar? . Visite nosso blog","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#primaryimage","url":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/cheerful-attractive-woman-pulling-hair-advertise-haircare-products-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/cabelo-saudavel-por-dentro-como-conquistar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cabelo saud\u00e1vel por dentro, como conquistar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#website","url":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/","name":"MyCapil","description":"Alopecia, queda de cabelo, capilar","publisher":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#organization","name":"MyCapil","url":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Mycapil3.png","contentUrl":"https:\/\/mycapil.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Mycapil3.png","width":339,"height":113,"caption":"MyCapil"},"image":{"@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/7c9ad6f8d7c62372e88396d5117f87e4","name":"Fernanda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt","@id":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8536464d0d68ba6679a05085172b444f653e3d38be1bbeb5dc82aed11c565305?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8536464d0d68ba6679a05085172b444f653e3d38be1bbeb5dc82aed11c565305?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fernanda"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14015"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14026,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14015\/revisions\/14026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}