{"id":819,"date":"2020-03-09T04:47:30","date_gmt":"2020-03-09T08:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mycapil.com\/?p=819"},"modified":"2020-03-09T04:47:45","modified_gmt":"2020-03-09T08:47:45","slug":"perda-cabelo-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mycapil.com\/pt-br\/perda-cabelo-estresse\/","title":{"rendered":"Perda de cabelo relacionada ao estresse"},"content":{"rendered":"<p>A sa\u00fade capilar est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 sa\u00fade mental. \u00c9 por isso que muitas pessoas desenvolvem perda de cabelo ap\u00f3s passar por um choque emocional, um epis\u00f3dio estressante em suas vidas ou depois de serem diagnosticadas com ansiedade ou depress\u00e3o. Cada um desses casos pode causar o que \u00e9 medicamente conhecido como \u201calopecia relacionada ao estresse\u201d, uma rea\u00e7\u00e3o f\u00edsica a um problema f\u00edsico que leva \u00e0 perda tempor\u00e1ria de cabelo.<\/p>\n<p>No entanto, \u00e9 importante destacar que o fator \u201ctempor\u00e1rio\u201d ir\u00e1 depender de sua intensidade e sua extens\u00e3o, e tamb\u00e9m do status da sa\u00fade mental daqueles que sofrem dela. Portanto, \u00e9 extremamente importante receber cuidados m\u00e9dicos o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Normalmente, a perda de cabelo ir\u00e1 durar algumas semanas e, em casos severos, alguns meses. Durante esse per\u00edodo, \u00e9 essencial procurar por um tratamento customizado que chegue ao cerne do problema, j\u00e1 que essa \u00e9 a melhor maneira de acabar com o seu progresso.<\/p>\n<p>Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s diferen\u00e7as entre a alopecia relacionada ao estresse e os outros dois principais tipos, androg\u00eanica e areata, n\u00f3s podemos dizer que, enquanto a alopecia androg\u00eanica avan\u00e7a gradualmente e a areata aparece de repente na forma de pontos de calv\u00edcie irregulares, a alopecia relacionada ao estresse causa uma perda extrema de cabelos num curto per\u00edodo de tempo.<\/p>\n<p>Os epis\u00f3dios normalmente duram de 5 a 10 dias e sua intensidade \u00e9 determinada pelos n\u00edveis de estresse do paciente. Se uma pessoa estiver sofrendo de alopecia androg\u00eanica ou areata e de alopecia relacionada ao estresse ao mesmo tempo, a \u00faltima ter\u00e1 que ser tratada primeiro para recuperar o cabelo com sucesso.<\/p>\n<p>Embora existam v\u00e1rios tratamentos de sa\u00fade capilar com resultados interessantes em pacientes diagnosticados com alopecia relacionada ao estresse, as pessoas normalmente recorrem a psicoterapia para encontrar a fonte de seu problema, porque do contr\u00e1rio, a perda de cabelo ir\u00e1 persistir. Ao mesmo tempo, como apontamos anteriormente, \u00e9 importante que os pacientes sejam tratados por um especialista em sa\u00fade capilar, porque a alopecia frequentemente \u00e9 causada por raz\u00f5es diferentes ao mesmo tempo.<\/p>\n<p>Seja qual for o caso, as pessoas diagnosticadas com este problema geralmente recebem a prescri\u00e7\u00e3o de Minoxidil ou multivitam\u00ednicos, ent\u00e3o, assim que o cabelo come\u00e7a a crescer de novo, elas recebem inje\u00e7\u00f5es intralesionais de amino\u00e1cidos ou tratamento com c\u00e9lulas tronco para recuperar a for\u00e7a capilar.<\/p>\n<h2>Classifica\u00e7\u00e3o da alopecia relacionada ao estresse<\/h2>\n<p>Existem 3 tipos de perda de cabelo relacionados a altos n\u00edveis de estresse:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Efl\u00favio tel\u00f3geno: <\/strong>neste caso, o estresse interrompe a fase de crescimento e envia sinais ao nosso corpo, ent\u00e3o os fol\u00edculos capilares come\u00e7am a fase de repouso. Assim que esta fase come\u00e7a, o paciente nota uma s\u00fabita e intensa perda de cabelo ao lav\u00e1-lo, pente\u00e1-lo ou no travesseiro depois de acordar.<\/li>\n<li><strong>Tricotilomania: <\/strong>devido \u00e0 ang\u00fastia causada pela impossibilidade de resolver uma situa\u00e7\u00e3o negativa, o paciente puxa o cabelo da cabe\u00e7a ou de outras partes de seu corpo.<\/li>\n<li><strong>Alopecia areata: <\/strong>Neste caso, o sistema imunol\u00f3gico come\u00e7a a atacar os pr\u00f3prios fol\u00edculos capilares. Isso leva ao aparecimento de pequenos pontos circulares de calv\u00edcie que, se n\u00e3o forem tratados, podem se espalhar por todo o couro cabeludo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sempre que um m\u00e9dico determinar que a perda de cabelo est\u00e1 intimamente relacionada aos n\u00edveis de estresse do paciente, \u00e9 essencial reduzi-los para que seja poss\u00edvel parar a alopecia e, pouco a pouco, permitir que o novo cabelo cres\u00e7a. Algumas das coisas que podem melhorar a regenera\u00e7\u00e3o capilar s\u00e3o:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Uma dieta saud\u00e1vel: <\/strong>da mesma forma que uma dieta insalubre pode levar \u00e0 debilita\u00e7\u00e3o e \u00e0 perda capilar, uma saud\u00e1vel, rica em frutas e vegetais, pode contribuir para aliviar o estresse e estimular o crescimento capilar. Os elementos-chave que precisam ser inclu\u00eddos na nossa dieta durante per\u00edodos estressantes s\u00e3o ferro, prote\u00ednas, sel\u00eanio, zinco, vitaminas A e B e \u00d4mega 3, todos essenciais para o crescimento capilar.<\/li>\n<li><strong>Exerc\u00edcios: <\/strong>exerc\u00edcio f\u00edsico moderado \u00e9 t\u00e3o importante quanto uma dieta saud\u00e1vel e precisa se tornar parte da nossa rotina di\u00e1ria. Fazer exerc\u00edcios n\u00e3o s\u00f3 reduz os n\u00edveis de estresse porque faz o seu corpo liberar os \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, como tamb\u00e9m faz o seu cabelo crescer saud\u00e1vel e forte.<\/li>\n<li><strong>Um cronograma fixo: <\/strong>uma das melhores terapias antiestresse \u00e9 definir um cronograma di\u00e1rio para acordar, comer, almo\u00e7ar, fazer um lanche, jantar, se exercitar e dormir. Se aceitarmos este conselho junto com os anteriores, n\u00f3s seremos capazes de reduzir os efeitos da ansiedade e do estresse significativamente.<\/li>\n<li><strong>Medita\u00e7\u00e3o: <\/strong>todos os m\u00e9todos de relaxamento, como aqueles promovidos pela ioga, pilates e outras disciplinas que nos ajudam a meditar e a melhorar a respira\u00e7\u00e3o, nos encorajam a equilibrar nossas mentes e nossas vidas, assim reduzindo o estresse e aperfei\u00e7oando a nossa sa\u00fade capilar.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Todas estas recomenda\u00e7\u00f5es, junto com aquelas dadas pelo seu m\u00e9dico, ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a acabar com o estresse e, como num passe de m\u00e1gica, a perda de cabelo ter\u00e1 acabado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade capilar est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 sa\u00fade mental. \u00c9 por isso que muitas pessoas desenvolvem perda de cabelo ap\u00f3s passar por um choque emocional, um epis\u00f3dio estressante em suas vidas ou depois de serem diagnosticadas com ansiedade ou depress\u00e3o. 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