Es una situación preocupante cuando notamos la pérdida de cabello de forma abundante, enseguida comenzamos a pensar en la calvicie y entramos en estado de alerta. La realidad es que no siempre la caída del cabello es ocasionada por alguna enfermedad como la alopecia, sino que puede deberse a algunas situaciones específicas o a que simplemente estamos mudando el pelo. En todo caso es posible recuperar el cabello perdido, cuando no se trata de alopecia.
Sin embargo, una vez que hemos perdido parte de nuestro pelo, queremos verlo crecer de nuevo. Y si no se trata de una enfermedad que necesite un tratamiento especial, es posible recuperar el cabello perdido y volver a tener una cabellera abundante. Sigue nuestros consejos y verás cómo vuelves a tener un cabello fuerte y sano.
Cómo evitar la caída y recuperar el cabello perdido
Existen varios tratamientos que te ayudarán a recuperar el pelo una vez que lo has perdido. Los mismos pueden ser naturales, farmacológicos, dermatológicos, implantes y otras técnicas. Pero además cuentas con algunas formas de recuperar el cabello perdido cuidando la higiene de tu cuero cabelludo y tu alimentación.
Tratamientos para recuperar el cabello
- Farmacológicos: Existen medicamentos como el 5-alfa-reductasa, un fármaco indicado para hombres que reduce la presencia de dihidrotestosterona en la sangre, evitando el debilitamiento de los folículos y la caída del cabello. También regeneradores capilares como https://vilanolabs.com/product/kit-vilanolab/
- Complementos nutricionales: existen complementos como vitamina B12, biotina, omega3, omega6, zinc, ácido fólico, levadura de cerveza, entre otros, que previenen la caída y regeneran el cabello.
- Tratamientos de uso tópico: otra opción son los tónicos capilares con nutrientes que estimulan el crecimiento del cabello. Así como tratamientos vasodilatadores como minoxidil, que de igual forma estimulan la raíz y el crecimiento del pelo.
- Tratamientos regenerativos: Los dermatólogos han comenzado a usar plasma rico en plaquetas, que obtienen de la sangre del propio paciente. esta sustancia se inyecta en el cuero cabelludo, donde se está perdiendo el cabello, para regenerar y dar fortaleza a los folículos pilosos que se encuentran debilitados.
- Técnicas de regeneración: También con la finalidad de estimular el crecimiento del cabello se pueden aplicar técnicas como el láser de baja frecuencia, la ozonoterapia y la mesoterapia.
- Injerto capilar: Consiste en llevar las unidades foliculares de la zona donante (pelo de la parte posterior y laterales de la cabeza) a las partes donde ya no hay pelo. Rankings de las mejores clínicas: Madrid, Barcelona y Turquía.
Cuidados que debes aplicar para recuperar tu pelo
- Estimula el cuero cabelludo: Cepilla con delicadeza el cabello dos veces al día, con un cepillo suave, al menos dando 50 cepilladas de raíz a punta cada vez.
- Corta las puntas: Al cortar las puntas consigues oxigenar el cabello y estimular su crecimiento. También puedes regenerarlas usando aceites esenciales.
- Evita el estrés: Si llevas una vida muy agitada, utiliza técnicas de relajación.
- Cuida tu alimentación: Evita el consumo de azúcar y grasas.
- Uso de aparatos que dañan el cabello: Evita el uso de secadores y planchas que debilitan y queman el cabello.
- Productos químicos: Mientras dure el tratamiento, no uses productos químicos como tientes y alisadores.
- Tratamientos según tu tipo de cabello: Utiliza solo productos adaptados a tu tipo de cabello.
- Exposición al sol: No te expongas al sol de manera directa por largos periodos de tiempo, esto quema tu cabello y lo debilita.
Minerales y vitaminas que debes consumir para recuperar el cabello perdido y estimular su crecimiento
- Hierro: Participa en la fabricación del ADN en los folículos pilosos, la falta de hierro debilita el cabello y fomenta su caída.
- Ácido linoleico: Estimula el mantenimiento y crecimiento del cabello.
- Zinc: Un mineral que sintetiza la proteína y es esencial para el crecimiento sano de tu pelo.
- vitamina B7: También llamada biotina, su deficiencia provoca debilitamiento del cabello y pérdida del mismo.
- vitamina B3: La niacina, mantiene el cabello y previene la alopecia.
Mantén una dieta saludable, donde incluyas, carne magra, pescado, huevos, legumbres, nueces, verduras de hoja verde, frutas, aguacate y semillas. Evita el exceso de azúcar, grasa y frituras.
Por qué se produce la pérdida del cabello
Es más común la alopecia masculina que la alopecia femenina, sin embargo la pérdida de pelo ocurre a personas de ambos sexo, incluso puede suceder en niños. Esto es debido a que el cabello cumple un ciclo de crecimiento y se cae para regenerase.
Pero no siempre ocurre de esta manera, en ocasiones la caída del cabello tiene que ver con alguna enfermedad o situación que genera el exceso en la pérdida del mismo. Si el cabello se cae y se regenera no hay de qué preocuparse, pero si el cabello no vuelve a crecer es hora de buscar una solución para recuperar el cabello perdido.
Causas de la pérdida de pelo
- Mala alimentación: Si hay escases de vitaminas, proteínas y nutrientes, el cabello tiende a adelgazarse y comienza a caerse.
- Herencia: Es una causa muy común en los hombres, la calvicie puede ser hereditaria.
- Enfermedades: algunas enfermedades como la diabetes y el lupus, pueden generar la pérdida del cabello.
- Envejecimiento: Al ir envejeciendo existen cambios hormonales, aparecen enfermedades y se toman medicamentos que pueden provocar la caída del pelo.
- Medicamentos: Medicinas como anticoagulantes, antidepresivos, tratamientos para la presión arterial y mucho más conocido, los tratamientos para quimioterapia, pueden detonar la pérdida de cabello.
- Estrés: Tanto el estrés como la ansiedad son situaciones que generan la perdida de pelo.
- Cambios hormonales: Es una de las razones por las que mujeres en edad menopaúsica comienzan a perder el cabello.
- Infecciones: Micosis e infecciones bacterianas pueden dañar el cuero cabelludo, enfermarlo y provocar la alopecia.
Síntomas de pérdida capilar
Si el volumen de tu cabellera está descendiendo, es recomendable que te fijes si además hay presencia de los siguientes signos y síntomas.
- Mayor número de cabellos en el cepillo luego de peinarte.
- Cabello más fino y quebradizo.
- Empieza a verse menos cantidad y volumen.
- Aparecen zonas donde puedes ver el cuero cabelludo.
- Entradas más pronunciadas a nivel de la sienes.
- Restos de cabello en la almohada y ducha.
Si notas uno o más de estos síntomas, puedes estar perdiendo el cabello significativamente. Es conveniente comenzar a hacer lo necesario para detener la caída. Si no sabes cómo hacerlo, sigue todas estas recomendaciones que te ayudarán.
Siguiendo estos consejos lograrás recuperar el cabello perdido, estimulando su crecimiento y fortaleciéndolo para evitar pérdidas a futuro.