Les cheveux fragiles et abîmés sont toujours dus à des causes externes et internes. La santé de vos cheveux commence toujours par l’intérieur et il est essentiel de se poser la question « comment renforcer les cheveux affaiblis ».
La perte de cheveux est l’une des plus grandes préoccupations chez les hommes et les femmes, et c’est aussi l’un des problèmes dermatologiques les plus consultés par les spécialistes.
Parfois, il s’agit simplement d’apprendre à en prendre soin et de savoir comment les renforcer correctement.
Dans cet article, nous passons en revue quelques conseils qui vous seront sûrement d’une grande aide dans votre quotidien.
Comment renforcer les cheveux affaiblis
Une bonne alimentation
C’est l’un des principaux facteurs de perte de cheveux. Si vous n’avez pas une alimentation équilibrée, n’oubliez pas que les protéines sont essentielles pour garder des cheveux en bonne santé, donc si vous suivez un certain type de régime, vérifiez qu’il n’y a pas de déficit en protéines et complétez-les dès que possible.
Eau et hydratation
Si vous ne buvez pas assez d’eau, vos cheveux deviennent secs et faibles. Buvez au moins deux litres d’eau par jour et mangez quotidiennement des fruits et légumes, ils vous apporteront également l’apport nécessaire en vitamines et antioxydants dont vos cheveux ont besoin.
Essayez de réduire le stress
Cela semble facile à dire quand nous vivons dans une vie si trépidante, n’est-ce pas ? Les heures passent et la journée tourne court. Mais parfois, il s’agit juste de s’arrêter pour réfléchir ou tous simplement pour faire une pause.
Utilisez le bon shampoing
Selon votre type de cheveux, votre âge et la saison de l’année, vous devez utiliser un type de shampoing ou un autre. A la maison, tout le monde n’a pas le même type de cheveux, donc chacun doit utiliser le shampoing adapté .
Si vous en trouvez un qui vous plaît et qui fonctionne pour vous, ne le changez pas, le vieux mythe selon lequel ce n’est pas bon pour les cheveux de “s’habituer” au shampoing n’est que cela, un mythe.
Bien sûr, essayez que celui que vous utilisez contienne le moins de parabènes, de produits chimiques et de silicones possible. Le cuir chevelu en souffre et à la longue il peut s’affaiblir plus facilement.
Ne pas avoir peur de couper
Il est préférable de couper toutes les 6 à 8 semaines pour nettoyer les pointes et éviter que les pointes fourchues/cassées n’endommagent le reste des cheveux. Mais si vous êtes aussi dans un moment de forte chute de cheveux, n’hésitez pas, coupez et laissez-le se régénérer.
Soyez prudent avec les accessoires pour cheveux
Les accessoires en caoutchouc, en plastique et en métal cassent et fragilisent les cheveux. Beaucoup d’entre eux, plus que vous ne pouvez l’imaginer.
Utilisez toujours des matériaux doux et des brosses à poils naturels et évitez de vous attacher les cheveux pendant de longues périodes. Si pour le travail vous avez besoin d’avoir vos cheveux relevés, laissez-les lâches pour le temps que vous êtes à la maison.
Soins revitalisants
Lorsque vous êtes à l’automne, utilisez des soins revitalisants. Vous disposez de sérums, d’huiles et de shampoings qui vous aideront à redonner force et brillance à vos cheveux.
Brosser et masser
Brossez-vous les cheveux tous les jours avant de vous coucher. Au moins entre 10 et 20 passages avec une brosse douce.
De cette façon, vous activerez la circulation sanguine, éliminerez les débris qui restent dans les cheveux pendant la journée et augmenterez la brillance. De plus, masser le cuir chevelu stimule la croissance.
Lavez fréquemment
Vous pouvez vous laver les cheveux tous les jours si vous en avez besoin. Tout comme nous avons une hygiène quotidienne des autres parties du corps, il n’y a pas de différence avec les cheveux. Utilisez des shampoings doux et naturels.
Attention à la chaleur
Le sèche-cheveux, le fer à lisser ou l’exposition au soleil sont autant d’agents thermiques nocifs pour les cheveux.
Séchez-les à l’air libre autant que possible et utilisez un protecteur thermique non seulement lorsque vous allez utiliser un fer à lisser ou un sèche-cheveux , mais aussi au quotidien. Il sert de protecteur et donne de la force.
Prenez soin de votre cuir chevelu
Éviter la chute des cheveux et renforcer les cheveux est une tâche qui devrait commencer par le cuir chevelu, car cela créera une réaction en chaîne pour le reste des cheveux. Si vous avez le cuir chevelu sec, utilisez de l’huile capillaire tous les deux ou trois jours, laissez agir au moins 10 minutes.
Ne frottez pas
Ne frottez pas vos cheveux lorsque vous les lavez ou les séchez. Le shampoing est ce qui lave et la serviette est ce qui sèche. Placez le shampoing des pointes vers le haut et massez doucement. Le frottement casse les cheveux.
Questions fréquentes
Que faire pour renforcer les cheveux fins ?
En plus des conseils que nous avons mentionnés ci-dessus, les cheveux fins sont particulièrement sensibles aux produits chimiques, donc la meilleure façon de renforcer les cheveux fins est d’utiliser des produits naturels. Si vous pouvez faire votre propre soin capillaire à la maison beaucoup mieux.
Vous pouvez préparés un masques à la maison avec de l’aloe vera et de l’œuf ou du miel, du yaourt et de l’avocat. Vous pouvez préparer un shampoing maison à base d’avocat, d’oignon, d’ail et d’huile d’amande, de coco ou de thym.
Que faire pour que vos cheveux ne se cassent pas ?
Pour éviter que les cheveux ne se cassent, lavez vos cheveux avec un shampoing doux sans produits chimiques et rincez à l’eau tiède. Coupez les pointes toutes les 6 à 8 semaines pour éviter que les pointes fourchues ne se propagent au reste de la chevelure. Évitez autant que possible la chaleur artificielle et en cas d’utilisation de sèche-cheveux ou de fer à lisser, appliquez au préalable un protecteur thermique.
Brossez-les tous les jours avec une brosse à poils doux et naturels. La chose la plus importante pour renforcer les cheveux et les empêcher de se casser est de les chouchouter quotidiennement.
Conclusion
Nous espérons qu’après lecture de notre article, nous avons pu répondre à la question « comment renforcer les cheveux affaiblis ». Cependant, si vous avez un doute sur la nature de votre perte de cheveux ou autre problème capillaire, n’hésitez pas à consulter un professionnel.