La sant√© des cheveux est √©troitement li√©e √† la sant√© mentale. C’est pourquoi de nombreuses personnes perdent leurs cheveux apr√®s avoir subi des chocs traumatiques, des p√©riodes de stress ou apr√®s avoir √©t√© diagnostiqu√©es comme anxieuses ou d√©pressives.

Tout cela peut conduire √† ce que l’on appelle m√©dicalement l’alop√©cie nerveuse, qui n’est rien d’autre qu’une r√©action physique √† un probl√®me psychologique dans lequel le corps r√©agit en perdant temporairement ses cheveux.

Lorsque nous parlons de temporalit√©, en r√©f√©rence √† l’effet de l’alop√©cie nerveuse, il est important de souligner que le degr√© de d√©veloppement de celle-ci ainsi que son extension dans le temps influenceront de mani√®re d√©cisive sa dur√©e, de la m√™me mani√®re que le temps de r√©action de ceux qui en souffrent. Il sera crucial de se mettre entre les mains de professionnels le plus rapidement possible.

Cependant, cette chute dure g√©n√©ralement quelques semaines et, dans les cas les plus graves, nous accompagne pendant des mois. Il s’agit d’une p√©riode pendant laquelle il est important de rechercher un traitement personnalis√© qui s’attaque √† la racine du probl√®me, car c’est la meilleure fa√ßon d’arr√™ter l’avanc√©e de la chute des cheveux.

Quant aux diff√©rences entre l’alop√©cie nerveuse et les deux autres plus courantes, comme l’alop√©cie androg√©n√©tique et l’areata, il faut noter que, alors que l’alop√©cie androg√©n√©tique progresse peu √† peu avec le temps et que l’areata √©merge sous forme de plaques ou de petites plaques chauves qui apparaissent apr√®s un affaiblissement progressif des follicules, l’alop√©cie nerveuse produit une perte de cheveux massive en tr√®s peu de temps.

Celles-ci durent g√©n√©ralement entre cinq et dix jours et cette perte de cheveux sera proportionnelle au niveau de stress du patient et, dans le cas o√Ļ la personne souffrant d’alop√©cie nerveuse est atteinte d’alop√©cie androg√©n√©tique ou areata, il sera n√©cessaire de traiter d’abord la nerveuse et ensuite l’une des deux autres afin de r√©cup√©rer tous les cheveux perdus suite √† l’apparition de ces alop√©cies.

Bien qu’il existe diff√©rents types de traitements de sant√© capillaire qui offrent les r√©sultats les plus int√©ressants chez les patients diagnostiqu√©s avec l’alop√©cie nerveuse, le plus courant est de commencer un traitement psychoth√©rapeutique √† la recherche de l’origine de ce stress, car si celui-ci n’est pas r√©solu, l’alop√©cie nerveuse ne dispara√ģtra pas.

Toutefois, comme nous l’avons indiqu√© pr√©c√©demment, il est important que cette question soit √©galement examin√©e par un sp√©cialiste de la sant√© capillaire, car il est courant que l’alop√©cie nerveuse s’accompagne d’un autre type d’alop√©cie.

Quoi qu’il en soit, il est habituel que les personnes diagnostiqu√©es avec ce probl√®me se voient prescrire du Minoxidil ou des compl√©ments vitaminiques, puis, une fois que les cheveux commencent √† repousser, qu’elles proc√®dent √† des infiltrations sous-cutan√©es d’acides amin√©s ou qu’elles les soumettent √† des traitements √† base de cellules souches pour s’assurer qu’elles poussent aussi fort et en bonne sant√© qu’avant.

Types de chute de cheveux associés au stress

Les trois types de chute de cheveux qui sont associés à des niveaux de stress élevés :

  • Effluent de t√©log√®ne. Dans ce cas, le stress alt√®re la phase de croissance en envoyant des messages √† notre organisme pour que les follicules entament une phase de repos. Cette phase commence lorsqu’une perte soudaine de grandes quantit√©s de cheveux est d√©tect√©e lors de la douche, lorsqu’on se coiffe et m√™me sur l’oreiller apr√®s le sommeil.
  • Trichotillomanie.¬†Dans ce cas, √† la suite d’une alt√©ration psychologique due √† son incapacit√© √† r√©soudre des situations n√©gatives, le patient √©tire les cheveux dans la zone du cuir chevelu ainsi que dans le reste du corps.
  • Alop√©cie areata.¬†Dans ce cas, le stress se manifeste par une attaque du syst√®me immunitaire contre les cheveux, qui d√©bute par la formation de petites plaques chauves ou de plaques de la taille d’une pi√®ce de monnaie et qui, si elles ne sont pas trait√©es, peuvent finir par affecter l’ensemble du cuir chevelu.

Dans tous les cas o√Ļ le sp√©cialiste conclut que la perte de cheveux est intimement li√©e au niveau de stress du patient, il est essentiel de r√©duire ces niveaux afin d’arr√™ter la perte de cheveux et, peu √† peu, les cheveux repousseront sur le cuir chevelu. Parmi les gestes qui contribuent √† la r√©g√©n√©ration des cheveux de ces personnes, on peut citer

  1. Alimentation √©quilibr√©e: tout comme une mauvaise alimentation peut entra√ģner la perte et la d√©t√©rioration des cheveux, une alimentation correcte, riche en fruits et l√©gumes, contribue √† soulager le stress et √† favoriser la croissance des cheveux. Parmi les substances qui ne doivent pas manquer dans notre alimentation en p√©riode de stress, on trouve le fer, les prot√©ines, le s√©l√©nium, le zinc, les vitamines A et B et les om√©ga 3, qui sont essentiels √† la croissance des cheveux.
  2. Activit√© physique: il est tout aussi important de faire de l’exercice physique mod√©r√© et de l’int√©grer dans notre routine que de bien manger. Cela permet non seulement de r√©duire le niveau de stress en lib√©rant les hormones du bonheur, mais aussi de favoriser la croissance de cheveux sains et forts.
  3. Horaires fixes: l’une des meilleures th√©rapies pour mettre fin au stress consiste √† √©tablir des horaires fixes pour se lever, manger, d√©jeuner, grignoter, d√ģner, faire du sport et dormir. Si nous ajoutons cette astuce au reste des recommandations, nous parviendrons √† r√©duire sensiblement les effets du stress et de l’anxi√©t√©.
  4. M√©ditation: Toutes les techniques de relaxation, telles que celles promues par le yoga, le pilate et d’autres disciplines qui aident √† m√©diter et √† am√©liorer la respiration, aident √† √©quilibrer notre vie et notre esprit, ce qui r√©duit le stress et favorise la sant√© de nos cheveux.

Lotions naturelles: le pari pour une vie saine, en plus de tout ce qui pr√©c√®de, devrait inclure notre pari pour des shampooings et des lotions naturelles avec des compos√©s tels que l’huile d’argan, l’huile de ricin que nous appliquerons avant et/ou apr√®s chaque lavage.

Toutes ces recommandations, ainsi que celles √©mises par le m√©decin sp√©cialiste, vous aideront √† mettre fin au stress et, en cas de choc, √† la perte de cheveux caus√©e par le stress et l’anxi√©t√©

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