mardi, octobre 19, 2021

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Perte de cheveux due au stress

La santĂ© des cheveux est Ă©troitement liĂ©e Ă  la santĂ© mentale. C’est pourquoi de nombreuses personnes perdent leurs cheveux après avoir subi des chocs traumatiques, des pĂ©riodes de stress ou après avoir Ă©tĂ© diagnostiquĂ©es comme anxieuses ou dĂ©pressives.

Tout cela peut conduire Ă  ce que l’on appelle mĂ©dicalement l’alopĂ©cie nerveuse, qui n’est rien d’autre qu’une rĂ©action physique Ă  un problème psychologique dans lequel le corps rĂ©agit en perdant temporairement ses cheveux.

Lorsque nous parlons de temporalitĂ©, en rĂ©fĂ©rence Ă  l’effet de l’alopĂ©cie nerveuse, il est important de souligner que le degrĂ© de dĂ©veloppement de celle-ci ainsi que son extension dans le temps influenceront de manière dĂ©cisive sa durĂ©e, de la mĂŞme manière que le temps de rĂ©action de ceux qui en souffrent. Il sera crucial de se mettre entre les mains de professionnels le plus rapidement possible.

Cependant, cette chute dure gĂ©nĂ©ralement quelques semaines et, dans les cas les plus graves, nous accompagne pendant des mois. Il s’agit d’une pĂ©riode pendant laquelle il est important de rechercher un traitement personnalisĂ© qui s’attaque Ă  la racine du problème, car c’est la meilleure façon d’arrĂŞter l’avancĂ©e de la chute des cheveux.

Quant aux diffĂ©rences entre l’alopĂ©cie nerveuse et les deux autres plus courantes, comme l’alopĂ©cie androgĂ©nĂ©tique et l’areata, il faut noter que, alors que l’alopĂ©cie androgĂ©nĂ©tique progresse peu Ă  peu avec le temps et que l’areata Ă©merge sous forme de plaques ou de petites plaques chauves qui apparaissent après un affaiblissement progressif des follicules, l’alopĂ©cie nerveuse produit une perte de cheveux massive en très peu de temps.

Celles-ci durent gĂ©nĂ©ralement entre cinq et dix jours et cette perte de cheveux sera proportionnelle au niveau de stress du patient et, dans le cas oĂą la personne souffrant d’alopĂ©cie nerveuse est atteinte d’alopĂ©cie androgĂ©nĂ©tique ou areata, il sera nĂ©cessaire de traiter d’abord la nerveuse et ensuite l’une des deux autres afin de rĂ©cupĂ©rer tous les cheveux perdus suite Ă  l’apparition de ces alopĂ©cies.

Bien qu’il existe diffĂ©rents types de traitements de santĂ© capillaire qui offrent les rĂ©sultats les plus intĂ©ressants chez les patients diagnostiquĂ©s avec l’alopĂ©cie nerveuse, le plus courant est de commencer un traitement psychothĂ©rapeutique Ă  la recherche de l’origine de ce stress, car si celui-ci n’est pas rĂ©solu, l’alopĂ©cie nerveuse ne disparaĂ®tra pas.

Toutefois, comme nous l’avons indiquĂ© prĂ©cĂ©demment, il est important que cette question soit Ă©galement examinĂ©e par un spĂ©cialiste de la santĂ© capillaire, car il est courant que l’alopĂ©cie nerveuse s’accompagne d’un autre type d’alopĂ©cie.

Quoi qu’il en soit, il est habituel que les personnes diagnostiquĂ©es avec ce problème se voient prescrire du Minoxidil ou des complĂ©ments vitaminiques, puis, une fois que les cheveux commencent Ă  repousser, qu’elles procèdent Ă  des infiltrations sous-cutanĂ©es d’acides aminĂ©s ou qu’elles les soumettent Ă  des traitements Ă  base de cellules souches pour s’assurer qu’elles poussent aussi fort et en bonne santĂ© qu’avant.

Types de chute de cheveux associés au stress

Les trois types de chute de cheveux qui sont associés à des niveaux de stress élevés :

  • Effluent de tĂ©logène. Dans ce cas, le stress altère la phase de croissance en envoyant des messages Ă  notre organisme pour que les follicules entament une phase de repos. Cette phase commence lorsqu’une perte soudaine de grandes quantitĂ©s de cheveux est dĂ©tectĂ©e lors de la douche, lorsqu’on se coiffe et mĂŞme sur l’oreiller après le sommeil.
  • Trichotillomanie. Dans ce cas, Ă  la suite d’une altĂ©ration psychologique due Ă  son incapacitĂ© Ă  rĂ©soudre des situations nĂ©gatives, le patient Ă©tire les cheveux dans la zone du cuir chevelu ainsi que dans le reste du corps.
  • AlopĂ©cie areata. Dans ce cas, le stress se manifeste par une attaque du système immunitaire contre les cheveux, qui dĂ©bute par la formation de petites plaques chauves ou de plaques de la taille d’une pièce de monnaie et qui, si elles ne sont pas traitĂ©es, peuvent finir par affecter l’ensemble du cuir chevelu.

Dans tous les cas oĂą le spĂ©cialiste conclut que la perte de cheveux est intimement liĂ©e au niveau de stress du patient, il est essentiel de rĂ©duire ces niveaux afin d’arrĂŞter la perte de cheveux et, peu Ă  peu, les cheveux repousseront sur le cuir chevelu. Parmi les gestes qui contribuent Ă  la rĂ©gĂ©nĂ©ration des cheveux de ces personnes, on peut citer

  1. Alimentation équilibrée: tout comme une mauvaise alimentation peut entraîner la perte et la détérioration des cheveux, une alimentation correcte, riche en fruits et légumes, contribue à soulager le stress et à favoriser la croissance des cheveux. Parmi les substances qui ne doivent pas manquer dans notre alimentation en période de stress, on trouve le fer, les protéines, le sélénium, le zinc, les vitamines A et B et les oméga 3, qui sont essentiels à la croissance des cheveux.
  2. ActivitĂ© physique: il est tout aussi important de faire de l’exercice physique modĂ©rĂ© et de l’intĂ©grer dans notre routine que de bien manger. Cela permet non seulement de rĂ©duire le niveau de stress en libĂ©rant les hormones du bonheur, mais aussi de favoriser la croissance de cheveux sains et forts.
  3. Horaires fixes: l’une des meilleures thĂ©rapies pour mettre fin au stress consiste Ă  Ă©tablir des horaires fixes pour se lever, manger, dĂ©jeuner, grignoter, dĂ®ner, faire du sport et dormir. Si nous ajoutons cette astuce au reste des recommandations, nous parviendrons Ă  rĂ©duire sensiblement les effets du stress et de l’anxiĂ©tĂ©.
  4. MĂ©ditation: Toutes les techniques de relaxation, telles que celles promues par le yoga, le pilate et d’autres disciplines qui aident Ă  mĂ©diter et Ă  amĂ©liorer la respiration, aident Ă  Ă©quilibrer notre vie et notre esprit, ce qui rĂ©duit le stress et favorise la santĂ© de nos cheveux.

Lotions naturelles: le pari pour une vie saine, en plus de tout ce qui prĂ©cède, devrait inclure notre pari pour des shampooings et des lotions naturelles avec des composĂ©s tels que l’huile d’argan, l’huile de ricin que nous appliquerons avant et/ou après chaque lavage.

Toutes ces recommandations, ainsi que celles Ă©mises par le mĂ©decin spĂ©cialiste, vous aideront Ă  mettre fin au stress et, en cas de choc, Ă  la perte de cheveux causĂ©e par le stress et l’anxiĂ©tĂ©

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