terça-feira, outubro 19, 2021

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Como recuperar o cabelo perdido

Perder grandes quantidades de cabelo sempre é preocupante. Nós ficamos nervosos imediatamente e começamos a pensar que vamos ficar carecas. A verdade é que a perda de cabelo nem sempre é causada por uma condição como a alopecia, em vez disso, ela pode ser o resultado de uma situação em particular ou da troca de cabelo.

Seja qual for a razĂŁo, depois que perdemos cabelo, nĂłs requeremos recuperĂĄ-lo. Essa nĂŁo Ă© uma condição que precisa de um tratamento especĂ­fico, mas Ă© possĂ­vel recuperar um cabelo denso e saudĂĄvel e, se vocĂȘ seguir as nossas dicas, vocĂȘ poderĂĄ fazer isso tambĂ©m.

Por que nĂłs perdemos cabelo?

A Alopecia Ă© mais comum entre homens do que entre mulheres, mas ambos os sexos sĂŁo suscetĂ­veis a ela mesmo durante a infĂąncia, porque todos nĂłs passamos por um ciclo de crescimento capilar no qual o cabelo cai e depois se regenera.

No entanto, essa nem sempre Ă© a causa. Às vezes, a queda de cabelo estĂĄ relacionada a uma certa doença ou condição que provoca sua queda. Se nĂłs perdemos cabelo e ele se regenera, nĂŁo hĂĄ nada com o que se preocupar, mas se ele nĂŁo crescer de volta, nĂłs precisamos buscar uma solução.

Causas da perda de cabelo

  • Uma dieta insalubre: Se temos carĂȘncia de vitaminas, proteĂ­na e nutrientes, o nosso cabelo irĂĄ ficar mais fino e começar a cair.
  • GenĂ©tica: particularmente para os homens, a calvĂ­cie pode ser herdada.
  • Doenças: algumas doenças, como diabetes e lĂșpus podem causar a queda de cabelo.
  • Envelhecimento: Conforme envelhecemos, nĂłs passamos por algumas alteraçÔes hormonais, nĂłs sofremos de certas doenças e tomamos alguns medicamentos que podem causar perda de cabelo.
  • Estresse: O estresse e a ansiedade produzem perda de cabelo.
  • AlteraçÔes hormonais: estĂĄ Ă© uma das razĂ”es pelas quais as mulheres na menopausa começam a desenvolver perda de cabelo.
  • InfecçÔes: micose e infecçÔes bacterianas podem danificar o nosso couro cabeludo e causar alopecia.

Sintomas da perda de cabelo

Se vocĂȘ sente que o volume do seu cabelo estĂĄ diminuindo, vocĂȘ deve prestar atenção Ă  presença dos seguintes sinais e sintomas.

  • Seu pente acaba coberto por mais cabelos do que o comum depois que vocĂȘ o usa.
  • Seu cabelo estĂĄ mais fino e mais quebradiço.
  • VocĂȘ nota que o seu cabelo tem menos volume.
  • VocĂȘ pode ver o seu couro cabeludo em certas ĂĄreas.
  • VocĂȘ tem o contorno do couro cabeludo recuando nas suas tĂȘmporas.
  • Seu travesseiro e chuveiro estĂŁo cobertos de cabelo.

Se vocĂȘ experimenta um ou mais destes sintomas, vocĂȘ pode estar perdendo cabelo excessivamente. VocĂȘ deve tomar as medidas necessĂĄrias para impedir. Se vocĂȘ nĂŁo souber como fazer isso, nĂłs lhe daremos alguns conselhos para lhe ajudar.

Como evitar a queda de cabelo e recuperar o que nĂłs perdemos

VĂĄrios tratamentos podem ajudar vocĂȘ a recuperar o seu cabelo. Eles podem ser naturais, medicinais, dermatolĂłgicos, com implantes e mais, mas vocĂȘ tambĂ©m poderia seguir prĂĄticas de higiene com o couro cabeludo e ter uma dieta saudĂĄvel para regenerĂĄ-lo.

Tratamentos de recuperação capilar

  • Medicinal: existem alguns medicamentos como o 5α-redutase, uma droga prescrita para homens que reduz os nĂ­veis de di-hidrotestosterona no sangue e evita a debilitação do folĂ­culo e a perda de cabelo.
  • Suplementos alimentares: alguns suplementos alimentares, como vitamina B12, biotina, ĂŽmega 3, ĂŽmega 6, zinco, ĂĄcido fĂłlico, levedura de cerveja e outros previnem a perda de cabelo e estimulam sua regeneração.
  • Tratamentos locais: loçÔes capilares sĂŁo outra opção, jĂĄ que elas estĂŁo repletas de nutrientes que estimulam o crescimento capilar. TambĂ©m existem tratamentos vasodilatadores como minoxidil que estimulam a raiz do cabelo e o crescimento capilar tambĂ©m.
  • Tratamentos regenerativos: dermatologistas começaram a usar plasma enriquecido com plaquetas obtido do sangue do prĂłprio paciente e injetado nas ĂĄreas de maior calvĂ­cie do couro cabeludo para regenerar e fortalecer os folĂ­culos capilares debilitados.
  • TĂ©cnicas de regeneração: com o mesmo propĂłsito de estĂ­mulo do crescimento capilar, Ă© possĂ­vel passar por certas tĂ©cnicas como terapia a laser de baixa frequĂȘncia, terapia de ozĂŽnio e mesoterapia.

Dicas de cuidados que vocĂȘ deve seguir para recuperar o cabelo perdido

  • Estimule o seu couro cabeludo: escove gentilmente o seu cabelo duas vezes ao dia com um pente macio pelo menos 50 vezes da raiz atĂ© a ponta.
  • Apare as pontas: quando vocĂȘ apara as pontas do seu cabelo, vocĂȘ o oxigena e estimula seu crescimento. VocĂȘ tambĂ©m pode usar Ăłleos essenciais para regenerar as pontas do seu cabelo.
  • Evite estresse: Se vocĂȘ tem uma vida estressante, experimente tĂ©cnicas de relaxamento.
  • Mantenha uma dieta saudĂĄvel: evite açĂșcar e gordura.
  • NĂŁo use produtos que possam danificar o seu cabelo: evite secadores e chapinhas, porque eles debilitam e queimam o seu cabelo.
  • Evite produtos quĂ­micos: enquanto estiver em tratamento, nĂŁo use produtos quĂ­micos como tinturas para cabelo e produtos alisadores.
  • Escolha o seu tratamento de acordo com o seu tipo de cabelo: use apenas produtos que sĂŁo criados especificamente para o seu tipo de cabelo.
  • Exposição ao sol: evite exposição direta ao sol por perĂ­odos prolongados, porque isso danifica e debilita o seu cabelo.

Minerais e vitaminas que vocĂȘ tem que incluir na sua dieta para recuperar o cabelo perdido e estimular seu crescimento

  • Ferro: ele participa da produção dos folĂ­culos capilares pelo DNA. Portanto, a carĂȘncia de ferro debilita o cabelo e faz com que ele caia.
  • Ácido linolĂȘnico: ele estimula a manutenção e o crescimento capilar.
  • Zinco: um mineral essencial que sintetiza proteĂ­na e ajuda o cabelo a crescer mais forte e mais saudĂĄvel.
  • Vitamina B7 (tambĂ©m conhecida como biotina): a falta desta vitamina debilita o cabelo e faz ele cair.
  • Vitamina B3: a niacina mantĂ©m o cabelo em boas condiçÔes e previne a alopecia.

Siga uma dieta saudĂĄvel que inclua carne magra, peixes, ovos, legumes, nozes, verduras, vegetais folhosos, frutas, abacates e sementes. Evite consumir grandes quantidades de açĂșcar e gordura.

Se vocĂȘ seguir estas recomendaçÔes, vocĂȘ poderĂĄ recuperar o seu cabelo perdido, estimular seu crescimento e fortalecĂȘ-lo para evitar futuras perdas.

 

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