sexta-feira, novembro 26, 2021

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Como recuperar o cabelo perdido

Perder grandes quantidades de cabelo sempre é preocupante. Nós ficamos nervosos imediatamente e começamos a pensar que vamos ficar carecas. A verdade é que a perda de cabelo nem sempre é causada por uma condição como a alopecia, em vez disso, ela pode ser o resultado de uma situação em particular ou da troca de cabelo.

Seja qual for a razão, depois que perdemos cabelo, nós requeremos recuperá-lo. Essa não é uma condição que precisa de um tratamento específico, mas é possível recuperar um cabelo denso e saudável e, se você seguir as nossas dicas, você poderá fazer isso também.

Por que nós perdemos cabelo?

A Alopecia √© mais comum entre homens do que entre mulheres, mas ambos os sexos s√£o suscet√≠veis a ela mesmo durante a inf√Ęncia, porque todos n√≥s passamos por um ciclo de crescimento capilar no qual o cabelo cai e depois se regenera.

No entanto, essa nem sempre é a causa. Às vezes, a queda de cabelo está relacionada a uma certa doença ou condição que provoca sua queda. Se nós perdemos cabelo e ele se regenera, não há nada com o que se preocupar, mas se ele não crescer de volta, nós precisamos buscar uma solução.

Causas da perda de cabelo

  • Uma dieta insalubre: Se temos car√™ncia de vitaminas, prote√≠na e nutrientes, o nosso cabelo ir√° ficar mais fino e come√ßar a cair.
  • Gen√©tica: particularmente para os homens, a calv√≠cie pode ser herdada.
  • Doen√ßas: algumas doen√ßas, como diabetes e l√ļpus podem causar a queda de cabelo.
  • Envelhecimento: Conforme envelhecemos, n√≥s passamos por algumas altera√ß√Ķes hormonais, n√≥s sofremos de certas doen√ßas e tomamos alguns medicamentos que podem causar perda de cabelo.
  • Estresse: O estresse e a ansiedade produzem perda de cabelo.
  • Altera√ß√Ķes hormonais: est√° √© uma das raz√Ķes pelas quais as mulheres na menopausa come√ßam a desenvolver perda de cabelo.
  • Infec√ß√Ķes: micose e infec√ß√Ķes bacterianas podem danificar o nosso couro cabeludo e causar alopecia.

Sintomas da perda de cabelo

Se você sente que o volume do seu cabelo está diminuindo, você deve prestar atenção à presença dos seguintes sinais e sintomas.

  • Seu pente acaba coberto por mais cabelos do que o comum depois que voc√™ o usa.
  • Seu cabelo est√° mais fino e mais quebradi√ßo.
  • Voc√™ nota que o seu cabelo tem menos volume.
  • Voc√™ pode ver o seu couro cabeludo em certas √°reas.
  • Voc√™ tem o contorno do couro cabeludo recuando nas suas t√™mporas.
  • Seu travesseiro e chuveiro est√£o cobertos de cabelo.

Se você experimenta um ou mais destes sintomas, você pode estar perdendo cabelo excessivamente. Você deve tomar as medidas necessárias para impedir. Se você não souber como fazer isso, nós lhe daremos alguns conselhos para lhe ajudar.

Como evitar a queda de cabelo e recuperar o que nós perdemos

Vários tratamentos podem ajudar você a recuperar o seu cabelo. Eles podem ser naturais, medicinais, dermatológicos, com implantes e mais, mas você também poderia seguir práticas de higiene com o couro cabeludo e ter uma dieta saudável para regenerá-lo.

Tratamentos de recuperação capilar

  • Medicinal: existem alguns medicamentos como o 5őĪ-redutase, uma droga prescrita para homens que reduz os n√≠veis de di-hidrotestosterona no sangue e evita a debilita√ß√£o do fol√≠culo e a perda de cabelo.
  • Suplementos alimentares: alguns suplementos alimentares, como vitamina B12, biotina, √īmega 3, √īmega 6, zinco, √°cido f√≥lico, levedura de cerveja e outros previnem a perda de cabelo e estimulam sua regenera√ß√£o.
  • Tratamentos locais: lo√ß√Ķes capilares s√£o outra op√ß√£o, j√° que elas est√£o repletas de nutrientes que estimulam o crescimento capilar. Tamb√©m existem tratamentos vasodilatadores como minoxidil que estimulam a raiz do cabelo e o crescimento capilar tamb√©m.
  • Tratamentos regenerativos: dermatologistas come√ßaram a usar plasma enriquecido com plaquetas obtido do sangue do pr√≥prio paciente e injetado nas √°reas de maior calv√≠cie do couro cabeludo para regenerar e fortalecer os fol√≠culos capilares debilitados.
  • T√©cnicas de regenera√ß√£o: com o mesmo prop√≥sito de est√≠mulo do crescimento capilar, √© poss√≠vel passar por certas t√©cnicas como terapia a laser de baixa frequ√™ncia, terapia de oz√īnio e mesoterapia.

Dicas de cuidados que você deve seguir para recuperar o cabelo perdido

  • Estimule o seu couro cabeludo: escove gentilmente o seu cabelo duas vezes ao dia com um pente macio pelo menos 50 vezes da raiz at√© a ponta.
  • Apare as pontas: quando voc√™ apara as pontas do seu cabelo, voc√™ o oxigena e estimula seu crescimento. Voc√™ tamb√©m pode usar √≥leos essenciais para regenerar as pontas do seu cabelo.
  • Evite estresse: Se voc√™ tem uma vida estressante, experimente t√©cnicas de relaxamento.
  • Mantenha uma dieta saud√°vel: evite a√ß√ļcar e gordura.
  • N√£o use produtos que possam danificar o seu cabelo: evite secadores e chapinhas, porque eles debilitam e queimam o seu cabelo.
  • Evite produtos qu√≠micos: enquanto estiver em tratamento, n√£o use produtos qu√≠micos como tinturas para cabelo e produtos alisadores.
  • Escolha o seu tratamento de acordo com o seu tipo de cabelo: use apenas produtos que s√£o criados especificamente para o seu tipo de cabelo.
  • Exposi√ß√£o ao sol: evite exposi√ß√£o direta ao sol por per√≠odos prolongados, porque isso danifica e debilita o seu cabelo.

Minerais e vitaminas que você tem que incluir na sua dieta para recuperar o cabelo perdido e estimular seu crescimento

  • Ferro: ele participa da produ√ß√£o dos fol√≠culos capilares pelo DNA. Portanto, a car√™ncia de ferro debilita o cabelo e faz com que ele caia.
  • √Ācido linol√™nico: ele estimula a manuten√ß√£o e o crescimento capilar.
  • Zinco: um mineral essencial que sintetiza prote√≠na e ajuda o cabelo a crescer mais forte e mais saud√°vel.
  • Vitamina B7 (tamb√©m conhecida como biotina): a falta desta vitamina debilita o cabelo e faz ele cair.
  • Vitamina B3: a niacina mant√©m o cabelo em boas condi√ß√Ķes e previne a alopecia.

Siga uma dieta saud√°vel que inclua carne magra, peixes, ovos, legumes, nozes, verduras, vegetais folhosos, frutas, abacates e sementes. Evite consumir grandes quantidades de a√ß√ļcar e gordura.

Se voc√™ seguir estas recomenda√ß√Ķes, voc√™ poder√° recuperar o seu cabelo perdido, estimular seu crescimento e fortalec√™-lo para evitar futuras perdas.

 

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